84% des français estiment que la sédentarité peut avoir un impact négatif sur leur santé. A travers sa fondation d'entreprise, Harmonie Mutuelle lance un appel à projets pour réduire la sédentarité.
 

Résultats d’une étude menée avec l’institut de sondage Opinion Way

Oeuvrant à un meilleur état de santé individuel et collectif, la Fondation d'entreprise Harmonie Mutuelle dévoile aujourd'hui les résultats d’une première étude dédiée à la perception et aux comportements des Français face au phénomène de sédentarité. A ce jour, 95% de la population française adulte est exposée à un risque de détérioration de la santé par manque d’activité physique ou en raison d’un temps trop long passé assis. Véritable enjeu de santé publique, la sédentarité accroît par ailleurs de 20 à 30% le risque de mortalité des personnes concernées.
 

Face à ces constats préoccupants, l’enquête menée avec l’Institut Opinion Way en mars 2025 s’inscrit dans le cadre de l’appel à projets, "En mouvement face à la sédentarité", lancé par la Fondation d’entreprise Harmonie Mutuelle. L’objectif : créer un cadre favorable aux comportements actifs, y compris dans le milieu professionnel, et réduire les impacts négatifs de la sédentarité sur la santé. 
 

« Cette étude révèle un paradoxe parmi les Français sondés qui identifient les risques liés à la sédentarité sans pour autant se sentir véritablement concernés, malgré des habitudes et pratiques objectivement sédentaires. Une prise de conscience est nécessaire : elle représente même la première étape pour engager un changement durable.

Pour accompagner au mieux cette prise de conscience, nous avons souhaité, à travers cette étude, identifier les différents facteurs de sédentarité et les leviers permettant d’agir plus efficacement et d’y faire face collectivement. Parmi les principaux constats : les périodes de transitions et de ruptures au cours de la vie – professionnelles ou personnelles – favorisent les comportements sédentaires. Le manque de relations sociales, la crainte du regard des autres comme la durée d’exposition aux écrans ont également un impact sur le niveau de sédentarité. Les disparités entre zones urbaines et rurales jouent par ailleurs un rôle déterminant dans l’adoption de comportements sédentaires. Elles soulignent des inégalités territoriales, notamment en matière d’accès aux commerces de proximité, aux écoles et aux infrastructures favorisant les mobilités douces.

Enfin, l’attente forte manifestée par les actifs en matière d’aménagement des espaces et des habitudes de travail révèle le rôle crucial que les entreprises peuvent jouer pour contribuer concrètement à la lutte contre la sédentarité. En tant que 1ere mutuelle santé de France et entreprise mutualiste à mission, Harmonie Mutuelle a souhaité que sa Fondation d'entreprise s'engage à sensibiliser et accompagner les Françaises et les Français, ainsi que les entreprises vers des comportements plus actifs, en prenant en compte l’ensemble des dimensions qui permettent de lutter contre la sédentarité et en créant un cadre d’action favorable. » déclare Lionel FOURNIER, directeur de la Fondation d’entreprise Harmonie Mutuelle et directeur Impact et Santé Durable d'Harmonie Mutuelle.

LA SÉDENTARITÉ, UN SUJET QUE LES FRANÇAIS SEMBLENT CONNAÎTRE TOUT EN S’ESTIMANT PEU CONCERNÉS 

Tandis que 86% des Français sondés déclarent avoir déjà entendu parler de sédentarité et que 84% reconnaissent son impact négatif sur la santé, seuls 31% s'estiment concernés. 

Ce décalage est d'autant plus préoccupant que la sédentarité concerne particulièrement certaines populations : les jeunes de moins de 35 ans, les actifs, les personnes vivant seules, ainsi que celles ayant un faible niveau de revenus ou se considérant en mauvaise santé.

Cet enjeu de santé publique est par ailleurs essentiellement associé, pour 54% des personnes interrogées, au fait de ne pas bouger ou de rester assis pour des périodes plutôt longues.

LES ÉVENEMENTS ET TRANSITIONS DE VIE FAVORISENT LA SÉDENTARITÉ

L'étude met également en lumière l'impact des événements et des transitions de vie sur la sédentarité. En effet, près de la moitié des Français ont vécu au cours des deux dernières années un événement lié au travail – arrêt, accident de travail, promotion, prime, etc. – (45%) et près d'un tiers le décès d'un proche (32%) ou un événement lié à la santé physique ou psychologique (31%). 

Ces moments de rupture ou de changement dans le quotidien impactent les habitudes de vie des Français et semblent influer négativement sur le niveau de sédentarité. Parmi les personnes se considérant sédentaires :

• 51% ont connu un événement lié au travail, dont un arrêt de travail (29%)
• 43% un événement lié à la santé physique ou mentale, tel que la dépression (28%)
• et 25% un événement lié au logement, tel qu’un déménagement (21%).

LE MANQUE DE LIEN SOCIAL, LA CRAINTE DU REGARD DES AUTRES ET L’HYPERCONNEXION : DES FREINS MAJEURS À LA PRATIQUE D'UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE

Pour 77% des Français, l'isolement et le manque de relations sociales peuvent expliquer la sédentarité. Pour 71% d’entre eux, cela s’explique aussi par l'absence ou le manque de relations avec les proches. À cela s'ajoutent les facteurs psychologiques comme le manque d'estime de soi (64%) et la peur du jugement des autres (52%) aussi perçus comme des freins à la pratique d’une activité physique. 

L'hyper-connexion digitale est également pointée par 76% des répondants comme un facteur favorisant la sédentarité, en particulier chez les jeunes. L'étude met en évidence une corrélation entre le temps d'écran et la sédentarité : 35% des personnes se considérant sédentaires passent plus de 5 heures par jour devant un écran en semaine, et 37% le week-end. Pour les jeunes de 15 à 20 ans, la situation est particulièrement préoccupante : 44% d’entre eux déclarent passer plus de 5 heures devant les écrans le week-end.

DES FREINS EGALEMENT LIÉS AU CADRE DE VIE ET DE TRAVAIL

La moitié des Français (50%) estime que les infrastructures à proximité de leur domicile ne les incitent pas à utiliser des modes de déplacements doux. Ce chiffre monte à 67% en zone rurale. Au manque d’infrastructures s’ajoute la distance pour accéder aux commerces de proximité (boucherie, épicerie, boulangerie, etc.) : 82% des Français habitent à plus de 5 minutes à pied des commerces de proximité, et 26% à plus de 20 minutes. En zone rurale, cette proportion s’élève à 78%.

Pour ceux qui utilisent la voiture pour conduire leurs enfants à l’école, 56% se disent contraints par la distance entre l’école et leur domicile. Cette proportion monte à 76% pour les personnes habitant en zone rurale. Lorsque la distance le permet, une large proportion des Français consultés seraient néanmoins prêts à se passer de voiture s’il existait des trajets piétons sécurisés entre leur domicile et l’école de leurs enfants.

Ces réalités territoriales encouragent l'usage de la voiture : 60% des actifs l'utilisent comme principal mode de transport pour se rendre au travail, en raison de la distance avec leur domicile, une proportion qui atteint 77% en zone rurale.

LE MILIEU PROFESSIONNEL, UN TERRAIN D'ACTION CONTRE LA SÉDENTARITÉ

Selon l’étude, 65% des actifs qui travaillent dans un bureau disent rester assis au moins la moitié de leur journée, et 37% passer plus de 5 heures par jour devant un écran. Conscients des risques liés au temps passé assis, 65% des actifs travaillant dans un bureau cherchent néanmoins à se dégourdir les jambes, à s’étirer.

Face à ce constat, les salariés sont demandeurs de solutions : 77% seraient favorables à un aménagement des espaces de travail pour encourager les déplacements, et 71% souhaiteraient travailler de façon plus dynamique, debout ou en marchant.
 

L’appel à projets « En mouvement face à la sédentarité » est ouvert !

Vous êtes un organisme à but non lucratif ? Vous avez un projet innovant et souhaitez bénéficier de notre soutien financier ?

• Les initiatives peuvent être liées :  

  • A la création de lien social (ex : accompagner la parentalité, réduire l’isolement des jeunes, prévenir le repli sur soi...).
  • A l’accompagnement de la mise en mouvement lors des transitions de vie (ex : l’adolescence, le chômage, la ménopause …).
  • A l’incitation aux comportements actifs dans le monde du travail (ex : réduire le temps assis, encourager des solutions innovantes de mobilité, bouger en télétravail …).

Découvrez le cahier des charges de l'appel à projets !

Candidatez jusqu’au 30/06/25 pour concrétiser votre projet !

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

* Enquête réalisée par l’institut de sondage Opinion Way du 25 février au 11 mars 2025 auprès d’un échantillon de 3000 personnes, représentatif de la population française âgée de 15 ans et plus.

** Manque d’activité physique et excès de sédentarité : une priorité de santé publique | Anses - Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail

*** https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity