Pas toujours facile de rester serein et de bien dormir en période de crise, n’est-ce pas ? Pourtant, le sommeil est essentiel à notre santé et notre bien-être : à court terme comme à long terme, il est fondamental à notre équilibre et fait partie intégrante de santé physique et mentale.

Prendre soin de notre sommeil, c’est aussi s’assurer d’être efficace au travail comme à la maison.

Pour expliquer comment se déroule le sommeil on peut prendre l’image d’un train, « le train du sommeil » qui passe toutes les nuits.

Lors de ce webinaire, c’est autour de cette image du train que nous vous proposons de mieux comprendre les cycles de sommeil et de parcourir les quelques astuces pour mieux dormir.

Vendredi 18 juin 2021

De 11h30 à 12h

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