La sursollicitation numérique se caractérise par le trop grand nombre d’informations numériques qui nous assaillent : au travail, dans la vie de tous les jours, lors des loisirs etc. Il faut se protéger de cette sursollicitation (qui nous est devenue quasiment permanente). Si l'on ne prend pas ses distances, il y a risque de s’exposer à l'épuisement professionnel.